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山形 山形市 寿町 お役立て インフルエンザの猛威!ならない為にできる!予防対策5選

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お役立てインフルエンザにならない為に予防対策を!

一月も後半に。

 

 

早いですね時が経つのは。

 

今日、朝起きたら、息子の学校の学級閉鎖を聞き。

 

ネットで調べてみると👨‍🏫

 

[blogcard url=”https://twitter.com/gurukosa20/status/1085723016418324480?s=21″]

 

(´-`).。oOえらい事なってるなーアワアワアワアワ

 

うちは下に小さい子が二人いるので。

 

こんなニュースはきがきではないですね。

 

実は、去年私も、インフルエンザになり、

 

散々な目にあいましたので(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

 

とりあえずならないようにしないと

 

では!今日はインフルエンザ予防対策5選を

 

予防法1 喉を潤わせておく

インフルエンザは、ウイルスがのどの細胞に侵入することで、初めて風邪の症状が出る。

それを根本的に防止するには、常に喉を潤わせておき、ウイルスの侵入を防ぐことが重要。

予防法2 冬場の換気は厳禁

冬場の乾燥した時期に限れば、換気することは風邪予防につながらない。

そればかりか、インフルエンザになる確率を高めることにもなるので要注意。 

予防法3 加湿器の使い方

予防する上で、加湿器は極めて重要なアイテム。

置く場所、掃除の仕方、使う水の3点を注意することで、より予防の効果・効用を高められる。

予防法4 固い食べ物を食べる

固い食べ物を食べるのも、予防には有効。

固いものを食べる際は自然と咀嚼する回数が増え、唾液がよく出る。唾液には喉を潤す作用があるとともに殺菌作用もあるので、風邪予防になる。

予防法5 外出時に手袋をする

外出時に手袋をつけていると、インフルエンザウイルスに感染するリスクを避けられます。

 

 

まとめ・・・

 

ちょっと体の調子が悪い場合は早めに病院にいくことや、

 

食事・睡眠 も気をつけるとよりいいかもしれません。

 

インフルエンザには気をつけて一月を乗り切りましょう

 

今日はこの辺で。

 

では、また。

 

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