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【熱中症🥵】外に出なかった分体が暑さに耐えられない夏を経験するらしい

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山形山形市寿町美容室ムッシュ

 

メデュラ記事

 

 

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今年の春先は外に出かける事なく過ごさなければならない時期になりました

 

確かに外出自粛をした結果・・・新型コロナの感染者が減少はしているようです

 

 

しかし!専門家はある事を心配しております。

 

今年の夏の暑さ

 

 

 

今年ほど気温差の激しい年はなく、その暑さが一気に夏に集中していく流れになりそうで

 

それプラス、外出をしない為体が暑さに耐えられない

 

 

つまり汗をかく習慣がなくなっている為、体からの熱をうまく逃す事「暑熱順化」ができなくなっている事で起こる【熱中症】に注意していかなければなりません

 

 

これからできる対策としたら、朝早く起きて軽くストレッチをしたり体の代謝をあげるように

 

朝からあまり冷たい物を摂取しないようにしていく事が大事になりそうです

 

お風呂も、シャワーだけではなく、湯船に入ってかるく

汗をかく事も対策になるので

 

 

おうち時間の過ごし方もちょっとずつ変えて見てください

 

体を動かしたり、長めに湯船に入った場合はしっかり水分補給は忘れずにしてください(^。^)

 

 

では、また明日。

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